전문가가 테스트한 2023년 최고의 강황 보충제 9가지

우리는 120년 넘게 독립적으로 제품을 연구하고 테스트해 왔습니다. 저희 링크를 통해 구매하시면 저희가 커미션을 받을 수 있습니다. 검토 과정에 대해 자세히 알아보세요.

강력한 항염증 효과를 지닌 슈퍼푸드 보충제를 만나보세요.

강황은 최고의 슈퍼푸드일 수 있습니다. 인도와 아시아에서는 수천년 동안 요리의 향신료로 사용되어 왔으며 약효로 인해 높은 평가를 받고 있습니다. 함유하고 있는 뿌리채소이다.폴리페놀 커큐민은 생생한 노란색을 띠는 활성 화합물입니다.생강과 같은 계열에 속하며 항염증 효과가 있습니다.그러나 가정 요리사가 알아야 할 한 가지 단점이 있습니다. 접촉하는 거의 모든 것을 얼룩지게 할 수 있다는 것입니다.

"건강한 개인의 경우 매일 강황 향신료를 첨가하면 전반적인 건강을 최적화하는 데 도움이 되고 염증과 관련된 건강 문제를 예방할 수 있습니다"라고 등록 영양사이자 Greene Health의 설립자이자 MS, RDN인 Sydney Greene은 말합니다. "일반적인 건강 문제에서 강황의 역할을 조사한 대부분의 연구에서는 다량의 활성 화합물인 커큐민을 사용합니다." 결과적으로 집에서 더 적은 양을 사용할 때 Greene은 "강황의 경우 요리 레퍼토리에 강황을 추가하는 것만으로는 특정 건강 문제에서 큰 차이를 발견하기에 충분하지 않을 수 있습니다"라고 말합니다. 보충제가 커큐민의 일일 복용량을 늘리는 데 도움을 줌으로써 식단에서 중요한 역할을 할 수 있는 곳이 바로 여기입니다.

보충제에 관한 당사의 기사는 영양 전문가의 정보를 바탕으로 작성되었지만 궁극적인 선택은 귀하와 귀하의 의료 서비스 제공자 사이의 개인적인 결정입니다. 식이 보충제는 시장에 출시되기 전에 FDA의 승인을 받지 않았으므로 처방에 추가하기 전에 조사를 수행하는 것이 중요합니다. Good Housekeeping Institute Nutrition Lab의 등록 영양사 팀은 수십 가지 강황 보충제를 분석하여 USP 및 NSF와 같은 신뢰할 수 있는 제3자 기관에서 테스트한 제품을 우선적으로 선택했습니다. 이러한 단계는 제품 자체에 유해한 물질이 없는지 확인하고 병에 들어 있는 내용물이 라벨에 적힌 내용과 일치하는지 확인하기 위해 고안되었습니다. 아래에서 테스트 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

강황 보충제를 복용해야 하는지, 무엇을 찾아야 하는지 등 최고의 심황 보충제에 대해 알아야 할 모든 내용을 읽어보세요. 귀하의 건강 및 웰빙 목표를 지원하기 위해 더 많은 보충제를 확인하고 싶다면 최고의 여성용 종합 비타민제, 최고의 마그네슘 보충제 및 최고의 단백질 파우더에 대한 최고의 선택을 확인하십시오.

Thorne에 따르면 커큐민 파이토솜은 "일반 커큐민보다 흡수율이 29배 더 우수"할 수 있습니다. 이 보충제스포츠용 NSF 인증을 받았습니다. 이는 제품이 다음 사항을 확인하기 위해 테스트를 거쳤음을 의미합니다.라벨에 표시된 내용이 병 안에 들어 있으며 제품에 안전하지 않은 수준의 오염 물질 및 금지 물질이 포함되어 있지 않음. 지속 방출 방식으로 장기간에 걸쳐 그 혜택을 누릴 수 있습니다. 또한 특허받은 강황추출물 브랜드 메르비아(Mervia)가 함유되어 흡수력이 더욱 향상되었습니다.

이 보충제는 큰 캡슐 크기로 제공되며 회사는 하루 종일 여러 번 복용할 것을 제안합니다. 두 가지 강점으로 구입할 수 있으며 관절, 근육 및 위장관에 항염증 지원을 제공하도록 설계되었습니다.

예산이 부족하더라도 걱정하지 마세요. Nature Made의 이 지갑 친화적인 제품은 강황 뿌리 분말과 강황 뿌리 추출물을 캡슐 형태로 혼합한 제품을 제공합니다. 인공 향료, 방부제 또는 색소가 포함되어 있지 않습니다.보충제에 대해 가장 널리 인정되는 표준을 보유하고 있는 과학 비영리 단체인 USP에서 품질, 순도, 안전성 및 효능에 대해 제3자 테스트를 거쳤습니다.

이 보충제는 삼키기 쉬운 캡슐 형태로 500mg 용량으로 제공되거나 초강력 버전에는 1000mg이 포함되어 있습니다. 많은 강황 보충제와 달리 이 보충제에는 흡수성을 높이는 데 사용할 수 있는 후추 추출물이 포함되어 있지 않지만 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.